Har du brug for hjælp til at finde din sundhedsbalance

Vejen til mere sundhed behøver ikke være en kompliceret og uoverskuelig vej. Ofte kan det være små, men meget vigtige ændringer der er med til at skabe balancen.

Er du udfordret af kronisk sygdom, hormonelle ubalancer, overvægt, uforklarlige symptomer fra kroppen, eller bare ønsker mere energi og sundhed i dit liv er du meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.

Jeg er også uddannet rygestopinstruktør og har  stor erfaring i afklarende samtaler i forhold til rygestop, planlægning samt støtte i processen. 

De 6 KRAMSS faktorer

De 6 faktorer med afgørende indvirkning på din sundhed. Det er alle faktorer, som har stor betydning for dit ”fundament”. Hvad enten du er syg, har uforklarlige symptomer fra kroppen eller ønsker en højere grad af sundhed i dit liv, er det alle disse faktorer vi fokuserer på i konsultationen.
Det er vigtigt at komme hele vejen rundt og tage udgangspunkt i lige netop dit liv. Sundhed er ikke bare en enkelt ting, sundhed involverer hele dig din krop, sind og sjæl.

Kost

Kost

Maden du spiser, har stor indflydelse på din Sundhed og velvære. Sund mad påvirker stort set alle underliggende mekanismer, der er i spil ved sygdom og helbredsproblemer positivt og sund mad bidrager til mere energi …

rygestop

Rygestop

Rygestop vil være den vigtigste livsstilsændring at lave med henblik på mere sundhed og forebygge sygdom. Rygning er en af de største årsager til dødsfald, sygdom og helbredsproblemer. At stoppe med …

alkohol

Alkohol

Maden du spiser, har stor indflydelse på din Sundhed og velvære. Sund mad påvirker stort set alle underliggende mekanismer, der er i spil ved sygdom og helbredsproblemer positivt og sund mad bidrager til mere energi …

motion

Motion

Bevægelse og motion giver sundhed, vitalitet og Velvære. Umahro Cadogan skriver: ”Vi har fundet ungdommens kilde: Den hedder sved! Altså den sved du sveder, når du træner og er fysisk aktiv.” Motion, bevægelse og …

søvn

Søvn

Søvn er vigtigt for dit velvære og din sundhed og skal prioriteres på Lige fod med de andre KRAMSS faktorer. Søvn er en fysiologisk nødvendighed og har afgørende betydning for kroppens genopbygning. Manglende søvn …

stress

Stress (undgå)

Stress vil ikke kun går ud over dig humør og sind, det vil også ramme dig fysisk. Langvarig stress vil påvirke blodtryk, blodsukker, kolesteroltal, fedtprocent, blodgennem-strømning, immunfunktion, kontrol …

Jannie Søe Lund

Sygeplejerske, Coach &
Umahro certificeret sundhedsrådgiver

Jeg har været uddannet sygeplejerske siden 1996 og har siden 2002 arbejdet som konsultationssygeplejerske i almen praksis. Udover det blev jeg i 2015 uddannet livsstils- og sundhedscoach og i februar 2019 uddannet Umahro-certificeret sundhedsrådgiver.

Jeg brænder for sundhed og livskvalitet, og arbejder hver dag med mennesker, der kan være udfordret af både fysisk og/eller psykisk sygdom.

profil om Jannie Soe Lund